Faktor Penyebab Rambut Rontok

Banyumas24jam - Rambut rontok adalah masalah umum yang dialami oleh pria maupun wanita dari berbagai usia.

Meskipun kehilangan 50–100 helai rambut per hari dianggap normal, rambut rontok yang berlebihan dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau kebiasaan perawatan rambut yang kurang tepat.

Faktor Penyebab Rambut Rontok:
Ada 9 hal yang bisa menjadi faktor penyebab kerontokan pada rambut kita. Berikut adalah faktor penyebabnya:

1. Faktor Genetik adalah faktor keturunan, jika orangtua kita ada yang mengalami kebotakan, kemungkinan besar anaknya ankan mengalami hal yang sama
2. Perubahan Hormon karena kehamilan, melahirkan, menyusui, atau menopause
3. Kondisi Stres, baik stres fisik (pasca operasi atau sakit berat) maupun stres emosional (trauma, depresi)
4. Kekurangan Nutrisi antara lain zat besi, protein atau kekurangan Vitamin D, B12, Zinc dan Biotin
5. Pola Makan Tidak Sehat bisa membuat kerontokan pada rambut
6. Penggunaan Produk Rambut Yang Tidak Cocok dapat menjadikan kerontokan rambut misal penggunaan sampo, pewarna rambut dan alat terlalu panas
7. Penyakit Tertentu seperti lupus, diabetes, infeksi kulit kepala dan lain-lain
8. Obat-obatan yang dikonsumsi seperti obat kemoterapi, hipertensi, antidepresan atau pengencer darah
9. Bertambah Umur akan membuat rambut rontok, karena akan semakin menurun produksi kolagen dan keratin

Rekomendasi Suplemen untuk Rambut Rontok:
Ada 8 hal yang bisa menjadi Suplemen untuk Rambut Rontok. Berikut adalah Suplemen untuk Rambut Rontok:

1. Biotin (Vitamin B7)
   • Bantu Produksi Keratin (Protein utama rambut) untuk memperkuat akar rambut
   • Dosis umum : 2.500 - 5.000 mcg perhari
2. Zinc
   • Membantu regenerasi sel rambut dan menjaga keseimbangan hormon, bila kekurangan zinc bisa sebabkan rambut rontok
   • Dosis : 8-11 mg perhari
3. Vitamin D
   • Kekurangan Vitamin D bisa menghambat pertumbuhan folikel rambut
   • Dosis : tergantung hasil lab, 1.000-5.000 IU perhari
4. Iron (Zat Besi)
   • Sel Darah merah bertugas membawa oksigen ke folikel rambut
5. Vitamin B Kompleks (B1, B2, B3, B6, B12, Folat)
   • Metabolisme sel untuk pertumbuhan rambut dan kulit kepala
6. Vitamin E
   • Sebagai anti oksidan yang melindungi sel kulit kepala dari stres oksidatif
   • Membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala
7. Kolagen
   • Membantu struktur rambut dan kulit kepala
8. Omega-3 dan Omega-6 (minyak ikan)
   • Bantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan kulit kepala
   • Membantu menjaga kelembaban rambut

Rambut rontok bisa menjadi hal yang wajar, namun bila terjadi secara berlebihan, penting untuk mengenali penyebabnya dan mengambil langkah tepat untuk mengatasinya.

Dengan pola hidup sehat dan perawatan yang baik, rambut Anda bisa tetap kuat dan tebal.. Salam Sehat

Sumber : Apotek K24 HR. Bunyamin